ステップボーイ 家庭用フィットネス機器
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手軽に有酸素運動
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ステップボーイはステップ部分を自分で踏み込まなくても自動で足を上下に動かしてくれる、運動不足の解消を目的とした家庭用フィットネス機器です。
ヒトの筋は下肢に多くついていますから、下肢を使う全身運動は相対的に高いエネルギー消費量となります。ステップボーイもそのようなタイプの運動形態で、運動不足の解消を目的としたウォーキングマシーンです。
ステップボーイを毎日継続してご使用いただくことで、有酸素運動で運動不足の解消に繋がります。運動不足でお悩みの方や、体を動かすのが面倒な方にも、ステップボーイは乗るだけのマシーンまかせのウォーキングなのでお勧めです。
ステップボーイの主な特徴 自動ステップで毎日気軽に
ステップボーイは従来の運動機器と違い自分でステップ部分を踏み込まなくても、足を自動で動かしてくれます。
有酸素運動で運動不足の解消
ステップボーイはより自然な無理のない動きがなされるように工夫されており、台座が回転することによってステップ運動によって生じる骨盤の回転を補償してくれます。
ステップボーイで毎日継続的にエクササイズすることによって、体脂肪の燃焼を促し、体のバランスを整え体幹筋にも刺激を加わり、正しい姿勢の維持をサポートしてくれます。
速度調節でお好みの速度に
ステップボーイは自動コースと手動コースが選べます。手動コースは遅～速まで4段階で調節可能です。
速度はだいたい「ゆるやかなウォーキング」～「軽いジョギング」くらいのスピードです。また、付属のワイヤレスリモコンで乗りながらの速度調節が可能なので便利です。
その他の機能や電気代等
ステップボーイは使いすぎ防止のオートオフタイマーがついており、残り時間表示もあるので、便利です。付属のグリップコードは体力レベルの高い方や運動負荷を上げたい方はご使用下さい。
取り外しが可能なので使わない時は外しておくこともできます。電気代は1日1時間使用で1ヶ月あたり約46円と経済的です。
※電気代は新電力料金目安単価22円/kW時で計算されたものです |
リモコン画像拡大はここをクリック
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基本スタイル 使用方法
ステップボーイに乗ってリモコンスイッチでスタートを押すだけでウォーキングが開始できます。
速度調節の目安
速度は調節は成れるまでは速度１か２でご使用して、慣れてきたら３～４へ速度をあげてご使用下さい。速度調節時は
息が切れない程度の速度を目安として下さい。
使用時間の目安
使用時間は1日に30分程継続できる運動負荷を目安にしてください。
乗り方
乗り方は大きく分けて2種類あります。グリップコードを持ってバランスをとる乗り方と腕を振ってバランスをとる乗り方です。
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ステップボーイ 使用例 |
基本スタイルA
グリップコードを持ってバランスをとる乗り方 |
基本スタイルB
腕を振ってバランスをとる乗り方 |
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| グリップコードを交互に上に引っ張りながら足を上下させる。 |
グリップコードを持ちながら腕を左右に振りながら足でステップ運動 |
腕を上に上げて交互に振りながら足で上下にステップ |
ウォーキングの様に腕を振りながら足で上下にステップ運動 |
応用スタイル
ステップボーイでのエクササイズに慣れて来たら、速度を上げたり、リズムに合わせて腕を大きく振る、腕を上に上げる、腰をひねる等の動きを加えると、より運動負荷を高めることができます。 さらに、グリップコードを使用して、独自のバリーエーションを加えるなどで、楽しみながら運動負荷を高めることができ、健康維持に期待できます。
| 商品名（型番） |
ステップボーイ （FD-005） |
| カラー |
グレー |
| 仕様 |
適応体重：100kg以下
電源：AC100V 50/60Hz
消費電力：70W
回転数：速 約105回/分 遅 約42回/分
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| サイズ |
外形寸法（約）：幅52 × 奥行50 × 高さ29ｃｍ
1台箱寸法（約）：幅58 × 奥行50 × 高さ29ｃｍ
電源コードの長さ：約２ｍ |
| 重量 |
約20kg（1台箱重量：約24kg） |
| 材質 |
本体：ABS樹脂 |
| 製造国 |
中国 |
| 使用上の注意 |
無理せず体力の範囲内で運動して下さい
体に異常を感じたら直ちに中止して下さい
高齢の人、体力の無い人は、体に負担をかける恐れがあります |
